A Melhor Dieta Pra Queimar Gordura e Perder Barriga

E aí, meu pequeno soldado do exército da verdade! Como você está hoje?

Provavelmente com aquela barriguinha saliente, querendo dar uma mudada no shape, ficar tipo o Arnold, né?

Bom, você já sabe que pra isso precisa seguir uma dietinha marota…

O problema é:

Qual dieta seguir?

Cara, nesse artigo eu vou te dar uma dica simples pra escolher a dieta perfeita pra vc secar.

Mas antes, preciso te explicar o que faz você ter a barriga definida.

Muita gente acha que fazer mil abdominais por dia é o segredo pra definir, porém isso é apenas um mito.

Se você tiver um índice alto de gordura, você pode fazer abdominais o dia todo que não vai adiantar porra nenhuma.

A única forma dele ficar visível é você reduzindo o seu percentual de gordura.

E pra isso, você precisa consumir menos calorias do que gasta. Conseguindo um déficit calórico.

Pois aí, seu corpo, super inteligente, vai lá usar a sua reserva de gordura como fonte de energia.

E chega um momento que a gordura acaba, e você se olha no espelho e tá trincado pra caralho.

Você consegue isso com exercícios e uma boa alimentação.

Mas qual seria a dieta perfeita, aquela dieta ideal?

E eu te digo o seguinte:

Todas as dietas funcionam.

Todas

Dunkan, Paleo, Dieta da Usp, Dieta do meu ovo, todas funcionam!

Mas com uma condição…

Toda dieta funciona desde que você consiga segui-la…

Não adianta nada entrar sair de um estilo de vida onde você come doce todo dia, bebe refri e come que nem um cara que acabou de sair do campo de concentração, e entrar numa dieta super restritiva, passar fome, e os caraio…

Pq mano, você não vai conseguir seguir! E de quebra, na primeira oportunidade vai comer tudo que ver pela frente. Tudo, em dobro. Em quantidades grandes. Cheias de açúcar e gordura.

E é exatamente por isso que as dietas falham. Pq as pessoas não conseguem seguir.

Até hoje a melhor dieta que eu fiz, a dieta que me deu mais resultados, foi uma onde eu comia 7x por dia, sem pesar comida, sem passar fome nenhuma, e podendo comer o que eu quisesse sábado a noite e domingo todo. Eu perdi 8kg de gordura e ganhei 4kg de músculos em menos de 2 meses com ela.

Porém, hoje minha rotina mudou. Eu não consigo mais parar pra comer tantas vezes. Por isso estou seguindo o jejum intermitente.

Fiquei 3 meses sem treinar por causa do meu joelho operado, passei o ano novo na casa da minha mãe, então imagina, engordei pra caraca!

Mas já estou vendo resultados com essa nova dieta em menos de 2 semanas. E pra mim tá sendo super de boa de seguir.

Ou seja, não importa a dieta.

Pesquise por várias. Vá no nutricionista. Conte seus hábitos pra ele. E com certeza ele vai te passar algo que você possa cumprir.

E cumprindo, você seca a gordura!

Simples assim!

Então pare de neura, não precisa passar fome. Basta substituir alimentos lixo por alimentos bons, e você pode secar sem diminuir o que come, na verdade, comendo até mais em quantidade.

Tamo junto!